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2015年5月11日 (月)

体重経過(2015/5/11))

減量打ち止めから3週間経過。
減量目標体重をクリアしたので食事量を増やした。
1日2500kcal以上取っているかもしれない。
(2500kcal以内に抑えないと^^;)

体重が78.5㎏まで落ちたが、現在80㎏前後。
気持ちお腹の脂肪が増えたような気がする。

ダイエットの目的は、健康維持だから、お腹に人並みな脂肪がついていても気にしないことにしている。

この体重以下をキープするよう心掛けたい。

ワイシャツの襟がこのとおりぶかぶか(今朝スマホで撮影)↓
80

90㎏オーバーのときは、襟の隙間がほとんどなかったのに、10㎏以上落ちると首もこんなに細くなるんだ。

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