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2015年6月 1日 (月)

減量後のスリーサイズ

相変わらず体重は79-80㎏。

メジャーでスリーサイズを測ってみると、

胸囲108(減量前110位?)

ウエスト88(減量前98以上?)

ヒップ94(減量前100以上?)

メタボ判定基準のウエスト90cm以下にはなったけれど、腹周りの脂肪がそれなりに残っている。

胸囲とヒップは、筋トレしている限りこれ以上細くならないだろうけど、ウエストは頑張れば80㎝前後まで絞れるかもしれない。

腹筋を満足いくように割るにはせめて80cm位まで絞らないと難しいだろう。

帰宅後、晩飯前に、ジョギングでもするかな。

2~3か月間、毎日30~40分ジョギングすれば、ウエストの脂肪をかなり落とせるだろう。

私がジョギングすると言ったら、妻が自分だけ痩せてズルいとな・・・(^_^;)

ウエスト周りの脂肪が落ちたら、次はジムに通いたい。

体重85㎏位の綺麗なマッチョ目指して、肉体改造してみたくなった。

頭頂部が寂しくなってきた五十オヤジが、今更綺麗なマッチョになってどうする?

どうもしません!

あくまで健康のためッスよ(^o^)

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